https://www.roomforstories.de/blog daily 0.75 2023-02-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/28ea8ab7-ced1-44df-b826-e25800308dee/Blog+Landing+Image.png Blog https://www.roomforstories.de/blog/yin-yoga-in-der-schwangerschaft monthly 0.5 2023-02-13 https://www.roomforstories.de/blog/rebound-im-yin-yoga-entdecke-den-wert-des-ruhens monthly 0.5 2023-02-13 https://www.roomforstories.de/blog/entdecke-den-ruhigen-meditativen-yogastil-yin-yoga-in-leipzig monthly 0.5 2023-02-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1634116922231-HC9C3S5H153D9CBQT2UZ/Yin+Yoga+Leipzig Blog - Entdecke den ruhigen, meditativen Yogastil Yin Yoga in Leipzig https://www.roomforstories.de/blog/die-prinzipien-des-yin-yoga-exploriere-die-kraft-der-stille monthly 0.5 2023-02-13 https://www.roomforstories.de/blog/yin-meditation-erforsche-die-lebendigkeit-in-dir monthly 0.5 2023-02-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1634116889128-MFBOU92WIXAR5MD32A2O/Sandra-0121.jpg Blog - Yin Meditation – Erforsche die Lebendigkeit in dir https://www.roomforstories.de/blog/yin-yoga-und-achtsamkeit-eine-reise-zur-inneren-ruhe monthly 0.5 2023-02-13 https://www.roomforstories.de/blog/category/Meditation monthly 0.5 https://www.roomforstories.de/blog/category/Yin+Yoga monthly 0.5 https://www.roomforstories.de/about-sandra daily 0.75 2024-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/537382ac-d1e5-4dfc-9e7b-63619bf37351/Sandra-0167.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/81788e73-d3d5-4cda-8dc1-c13c78b9ed8f/Sandra+-+Bu%CC%88ro-20.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/add84bc4-f596-4710-8a47-1549608175ad/Sandra-0155.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/762bd13c-f512-4da8-a5e7-eed78e6a0b9c/Sandra-0093.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/e517b392-eb08-4b07-aa15-47c117be8bdd/Portrait-Sandra-12.jpg https://www.roomforstories.de/raumvermietung daily 0.75 2021-07-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809729552-RPFGSC7GBFDNUX7MBLHR/Services+Landing+Image+%281%29.png Raumvermietung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809729562-H8091XN0FUNR8BYR1IGE/Untitled+design+%2885%29.png Raumvermietung https://www.roomforstories.de/start daily 1.0 2025-07-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/110e6cea-d495-468f-876c-9e4a4888806c/Sandra-0028.jpg Welcome - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1634120503455-ZQYRTBYDYGFWXRR9WQNQ/Sandra-0104.jpg Welcome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/44d95933-aa5b-4995-abf8-92e281112a23/Sandra+-+Bu%CC%88ro-10.jpg Welcome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1634122314132-8KXNJKB0FJUSFZ24RMXL/About+Image.png Welcome https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/fce7136c-63f1-43bd-a675-c2334df0990f/Startseite.jpg Welcome https://www.roomforstories.de/kontakt daily 0.75 2025-07-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/9451d862-5be7-4782-bfda-727f6538dc6e/Opt+In+Image.jpg Kontakt und Anfahrt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/2d1928be-914c-4352-bebc-4bb3515b40c8/Sandra+-+Bu%CC%88ro-67.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/25a15aef-1267-4af9-ba8c-8c2e1f9f2fd9/Sandra-0167.jpg https://www.roomforstories.de/newslette daily 0.75 2021-07-20 https://www.roomforstories.de/einzelberatung daily 0.75 2021-10-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809729552-RPFGSC7GBFDNUX7MBLHR/Services+Landing+Image+%281%29.png Einzelberatung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809729562-H8091XN0FUNR8BYR1IGE/Untitled+design+%2885%29.png Einzelberatung https://www.roomforstories.de/counseling-in-english daily 0.75 2021-10-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809729552-RPFGSC7GBFDNUX7MBLHR/Services+Landing+Image+%281%29.png Counseling in english https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809729562-H8091XN0FUNR8BYR1IGE/Untitled+design+%2885%29.png Counseling in english https://www.roomforstories.de/impressum daily 0.75 2021-10-12 https://www.roomforstories.de/beratung-original daily 0.75 2021-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809729552-RPFGSC7GBFDNUX7MBLHR/Services+Landing+Image+%281%29.png Beratung (Original) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809729562-H8091XN0FUNR8BYR1IGE/Untitled+design+%2885%29.png Beratung (Original) https://www.roomforstories.de/about-original daily 0.75 2021-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809726292-KJKJ27FBZZPJG14VW1UB/Untitled+design+%2892%29.png About (Original) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809726300-5GEAIDY911CLBZED8O4Z/Untitled+design+%2891%29.png About (Original) - Mia johnson Mauris mattis nibh eget consequat dictum. Mauris congue interdum tellus vitae fringilla. Fusce ultricies accumsan consectetur. Morbi blandit orci sed nunc auctor, id consectetur lacus bibendum. Etiam ut mi sit amet tortor rhoncus laoreet at accumsan ipsum. Pellentesque quis elementum elit. Sed ut ligula dignissim, feugiat turpis sit amet, accumsan turpis. Donec in laoreet arcu, nec pulvinar nunc. Aenean gravida nec neque quis pulvinar. Pellentesque tincidunt magna vel vehicula dictum. Nullam non laoreet augue, in maximus leo. Praesent imperdiet, dolor at sollicitudin elementum, elit lacus sodales lectus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809726305-31KU61HT1KBQNMPF9HPA/Untitled+design+%2891%29.png About (Original) - adah brown Mauris mattis nibh eget consequat dictum. Mauris congue interdum tellus vitae fringilla. Fusce ultricies accumsan consectetur. Morbi blandit orci sed nunc auctor, id consectetur lacus bibendum. Etiam ut mi sit amet tortor rhoncus laoreet at accumsan ipsum. Pellentesque quis elementum elit. Sed ut ligula dignissim, feugiat turpis sit amet, accumsan turpis. Donec in laoreet arcu, nec pulvinar nunc. Aenean gravida nec neque quis pulvinar. Pellentesque tincidunt magna vel vehicula dictum. Nullam non laoreet augue, in maximus leo. Praesent imperdiet, dolor at sollicitudin elementum, elit lacus sodales lectus. https://www.roomforstories.de/kontakt-original daily 0.75 2021-08-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809739576-58B08M1COYLEX1R8BDKR/Opt+In+Image.png Kontakt (Original) https://www.roomforstories.de/systemischeberatung daily 0.75 2025-12-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/efc726ad-cbd8-4e5a-b87c-68c3f264d35e/Sandra+-+Bu%CC%88ro-9.jpg Einzel- und Paarberatung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/6e133882-f0d7-4c00-b2e5-ed6aae5f7bb0/Sandra+-+Bu%CC%88ro-67.jpg Einzel- und Paarberatung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/cdd458e6-7a79-4ea4-a83d-19adf0b32e53/Sandra+-+Bu%CC%88ro-28.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/2f9fda56-a008-4a78-a660-4ec2c9cabe0a/Sandra+-+Bu%CC%88ro-37.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/8bf31895-004e-4930-9c98-259f3a23f462/Sandra+-+Bu%CC%88ro-18.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/d5666998-fa17-4d10-ab57-5cc0933fe6fc/Sandra-0159.jpg https://www.roomforstories.de/space-for-yoga daily 0.75 2025-07-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1634115791035-BV3ISAI4AJLSJDFY576H/Ohne+Titel+%28400+x+600+px%29+Kopie.gif yoga-with-sandra - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/c7848f46-c819-4782-9f11-770f3f44c557/Sandra-0201.jpg yoga-with-sandra - Yin Yoga ganz auf dich abgestimmt Der Einbezug des Körpers in die systemische Beratung kann sich anbieten als hilfreich erweisen. Ich nutze dafür die Vielfalt des Yin Yoga in Einbezug der Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin, Breathwork / Pranayama und Meditation. Du kannst zunächst deine Lebensgeschichte in deinem Körper spüren lernen und sie dadurch auch integrieren. Aber alles ist möglich. Unbekanntes, was du imaginieren und körperlich fühlen kannst, hat eine Chance Realität zu werden. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um Akzeptanz für die/der, welche/r du bist. Auch unabhängig einer systemischen Begleitung kannst du dir mit einer Yin Einzelstunde etwas Gönnen und hast du Möglichkeit dich ganz mit dir und deinem Thema zu verbinden. Schreibe mir eine Nachricht an sandra.schnabel-perales@roomforstories mit deiner Telefonnummer und wir vereinbaren einen ersten Termin. Die Stunde findet im Täubchenweg 10, 04317 Leipzig statt, dauert zwischen 60 und 90 Minuten und wird nach Selbsteinschätzung mit 80-100 Euro honoriert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/75acbfd0-0f61-4ab4-84b0-63657e0654bb/Sandra-0024.jpg yoga-with-sandra - Breathwork und Meditation Ich integriere Pranayama (Atembewusstein und -lenkung) sowie die Yin Meditation in meine Yin Yoga Klassen. Wir explorioeren Pranayamas und du hast dann die Möglichkeit dich tiefer mit dir zu verbunden. Yin Meditation bedeutet, dass unser Fokus nicht auf einem bestimmten Objekt, Körperteil etc. ist. Wir folgen hier dem Ansatz des Yin Yoga und erlauben unserem Geist auf „Wanderschaft“ zu gehen und trainieren dabei Yin-Qualitäten: Empfänglichkeit, Aufnahmebereitschaft, Zulassen, Toleranz, Ruhe, Reflexion, Passivität. Basis dafür ist die Stille im Körper. Danach darf alles, was sich zeigt, einfach sein. Gerade kein Gruppenangebot. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/b18d4812-484d-42b5-93ee-84a25fbeeb8a/Sandra-0174.jpg yoga-with-sandra - Yin Yoga in der gruppe Momentan biete ich keine Yin-Yogaklassen im Gruppensetting an. Im Yin Yoga feiern wir das lange Leben und die Lebendigkeit in der Stille - die relative Ruhe in den Positionen mit denen auf körperlicher Ebene das Fasziengewebe stimuliert wird. Du kannst dich hier auf eine sehr, sehr langsame und ausgedehnte Praxis der Innenschau einstellen. Rückzug und Kontemplation stehen im Vordergrund der Yin Praxis. Ich gestalte das Setting so, dass du dich möglichst verbunden mit dir selbst in die Positionen hereinschmelzen lassen kannst. Yin Yoga ist eine meditative Praxis. Ich werde dementsprechend in der Klasse wenig reden, um dich die Stille erleben zu lassen, dir jedoch kurze Impulse in den Rückzug zur Kontemplation mitgeben. Als Kontrast dazu werde ich immer mal wieder an einer Stelle den Raum mit meiner Stimme und dem Harmonium in Bewegung bringen, sodass du explorieren kannst, was mit deiner inneren Stille passiert, wenn deine Umgebung in Schwingung kommt. Egal ob du dich von zu Hause zuschaltest oder du in den Space for Yoga in den Täubchenweg 10, 04317 Leizig kommst - du bekommst eine Videoaufnahme der Stunde zugesendet, sodass du die Sequenz beliebig oft in den darauffolgenden 7 Tagen wiederholen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/8d0866c8-3580-4ba2-80bc-7d50fe560a27/Sandra+-+Bu%CC%88ro-64.jpg https://www.roomforstories.de/datenschutzerklaerung daily 0.75 2021-10-12 https://www.roomforstories.de/newsletter daily 0.75 2023-01-16 https://www.roomforstories.de/yin-aerial-yoga daily 0.75 2021-10-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1634115791035-BV3ISAI4AJLSJDFY576H/Ohne+Titel+%28400+x+600+px%29+Kopie.gif Yin Aerial Yoga - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809726305-31KU61HT1KBQNMPF9HPA/Untitled+design+%2891%29.png Yin Aerial Yoga - adah brown Mauris mattis nibh eget consequat dictum. Mauris congue interdum tellus vitae fringilla. Fusce ultricies accumsan consectetur. Morbi blandit orci sed nunc auctor, id consectetur lacus bibendum. Etiam ut mi sit amet tortor rhoncus laoreet at accumsan ipsum. Pellentesque quis elementum elit. Sed ut ligula dignissim, feugiat turpis sit amet, accumsan turpis. Donec in laoreet arcu, nec pulvinar nunc. Aenean gravida nec neque quis pulvinar. Pellentesque tincidunt magna vel vehicula dictum. Nullam non laoreet augue, in maximus leo. Praesent imperdiet, dolor at sollicitudin elementum, elit lacus sodales lectus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1634116922231-HC9C3S5H153D9CBQT2UZ/Sandra-0077.jpg Yin Aerial Yoga - Yin Aerial Yoga In den Yin Aerial Yoga Stunden werden die einzelnen Yogaelemente länger gehalten. Yin Yoga hat seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin und führt uns durch die Ruhe und Kraft in die Stille. Durch das längere Verweilen in den Positionen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert. Auf diese Weise wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und Geist hergestellt. Die Positionen dehnen das Faszien-System, also das Bindegewebe, die Faszien und Bänder, und bringen die Lebensenergie wieder ins Fließen. Somit bildet Yin Yoga auf körperlicher Ebene auch den perfekten Gegenspieler zu kraftvollen Trainingseinheiten oder zum Laufen. Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt, dadurch entsteht nach einer Yin Yoga Praxis eine tiefe innere Ruhe und Achtsamkeit. Im klassischen Yin Yoga werden traditionell viele Hilfsmittel hinzugezogen, die uns tiefe Entspannung erlauben. Das besondere beim Yin Aerial Yoga ist, dass wir das Tuch als Hauptunterstützung einsetzen können. So wird unser Körper unterstützt und gleichzeitig werden wir gehalten und beschützt. Somit kannst du klassische Yin-Positionen auch kopfüber erleben. https://www.roomforstories.de/about-kopie daily 0.75 2023-01-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809726292-KJKJ27FBZZPJG14VW1UB/Untitled+design+%2892%29.png About (Kopie) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662556203279-L1KHZ16WXDNBFC3RAU9K/image-asset+%282%29.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809726305-31KU61HT1KBQNMPF9HPA/Untitled+design+%2891%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809726300-5GEAIDY911CLBZED8O4Z/Untitled+design+%2891%29.png https://www.roomforstories.de/counselling-in-english daily 0.75 2025-12-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/efc726ad-cbd8-4e5a-b87c-68c3f264d35e/Sandra+-+Bu%CC%88ro-9.jpg Counselling in English https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/6e133882-f0d7-4c00-b2e5-ed6aae5f7bb0/Sandra+-+Bu%CC%88ro-67.jpg Counselling in English https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/2f9fda56-a008-4a78-a660-4ec2c9cabe0a/Sandra+-+Bu%CC%88ro-37.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/8bf31895-004e-4930-9c98-259f3a23f462/Sandra+-+Bu%CC%88ro-18.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/cdd458e6-7a79-4ea4-a83d-19adf0b32e53/Sandra+-+Bu%CC%88ro-28.jpg https://www.roomforstories.de/landingauftakt daily 0.75 2023-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/628e76aa-7966-4133-923d-880640afc480/Sandra-0011.jpg Landingpage_Auftakt - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/53e6231e-e199-4d69-96b3-2e1006d62642/Sandra-0201.jpg Landingpage_Auftakt - Meditation = Medication. Dienstag 14.Februar 18-20 Uhr 30 Minuten Pranayama. 60 Minuten Meditation. Im Space for Yoga folgen 30 Minuten Austausch in Gruppe. Ich möchte in diesem Kurs meine zwei Lieblinge des yogischen Weges mit euch teilen – Pranayama (Atembewusstein und -lenkung) sowie die Meditation. Wir starten mit ein paar erdenden Pranayamas in den ersten 30 Minuten. Im Anschluss stimmen wir uns mit der Wiederholung von Achtsamkeitsprinzipien auf 60 Minuten Yin Meditation ein. Yin Meditation bedeutet, dass unser Fokus nicht auf einem bestimmten Objekt, Körperteil etc. ist. Wir folgen hier dem Ansatz des Yin Yoga und erlauben unserem Geist auf „Wanderschaft“ zu gehen und trainieren dabei Yin-Qualitäten: Empfänglichkeit, Aufnahmebereitschaft, Zulassen, Toleranz, Ruhe, Reflexion, Passivität. Basis dafür ist die Stille im Körper. Danach darf alles, was sich zeigt, sein. Wenn du zu der Klasse in den Space for Yoga kommst, endet die Stunde in den letzten 30 Minuten mit dem Kontakt zur Gruppe. Wenn du im Onlinestudio praktizierst, endet die Gruppenerfahrung an der Stelle für dich und ich gebe dir die eine oder andere Refelexionsfrage zum Journaling mit ins Wochenende. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/a85d245a-6158-4eb2-ba69-9b71dc2cc67c/Sandra-0197.jpg Landingpage_Auftakt - Die bewegte Stille. Dienstag 7.Februar 18-20 Uhr Praxis für hardcore Yin Yoga Liebhaber:innen und diejenigen, die es noch werden möchten. Totenstille? Nicht im Yin Yoga. Im Yin Yoga feiern wir das lange Leben und die Lebendigkeit in der Stille - die relative Ruhe in den Positionen mit denen auf körperlicher Ebene das Fasziengewebe stimuliert wird. Du kannst dich hier auf eine sehr, sehr langsame und ausgedehnte Wasserpraxis einstellen, denn auf energetischer Ebene sind wir laut der TCM noch ganz und gar in der Wasserzeit drin. In der Zeit des tiefsten Rückzugs und Kontemplation. Yin Yoga ist eine meditative Praxis. Ich werde dementsprechend in der Klasse wenig reden, um dich die Stille erleben zu lassen, dir jedoch kurze Impulse zum Thema Lebendigkeit und Klarheit mitgeben, sodass du dich möglichst verbunden mit dir selbst in die Positionen hereinschmelzen lassen kannst. Als Kontrast dazu werde ich an ein oder zwei Stellen den Raum mit meiner Stimme und dem Harmonium in Bewegung bringen, sodass du explorieren kannst, was mit deiner inneren Stille passiert, wenn deine Umgebung in Schwingung kommt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/29b9933a-5e26-4820-acb1-2c41a99fefa2/Sandra-0111.jpg Landingpage_Auftakt - 50 shades of shame. Dienstag 21.Februar 18-19:30 Uhr Y in Yoga mit systemisch therapeutischen Fragen und Interventionen zum Thema Scham. Das Gefühl von Scham ist eine soziale Emotion, das heißt sie hat u.a. den Sinn auf Regeln, Werte und Normen der Gemeinschaft zu achten, sodass wir daraus nicht ausgeschlossen werden. Deshalb ist es auch wichtig Regeln, Normen und Werte zu kennen und einen hilfreichen Umgang mit der Scham zu finden. Im Gegensatz zur Angst gewöhnen wir uns nicht an die Scham, d.h. jede Begegnung mit ihr ist unangenehm. Wir können sie aber besser kennenlernen, sie verorten und mit ihr neue Erfahrungen machen. An diesem Punkt möchte ich in der Klasse ansetzen. Im geborgenen und liebevollen Setting des Yin Yogas möchte ich mich mit euch der Scham langsam nähern. Du kannst dir, wenn du das möchtest, eine eigene Intention/Frage mitbringen und mit der Scham in Kontakt treten. Auch der ressourcenorientierte Blick bleibt hier natürlich klar im Vordergrund, sodass wir auch einen Blick in die Zukunft wagen können. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1635681584022-0TP4EKI5CLW12S0LREDF/Sandra-0169.jpg https://www.roomforstories.de/agb daily 0.75 2023-02-03 https://www.roomforstories.de/bodywork-with-nola daily 0.75 2024-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/b3b168dd-d554-4ebc-a590-614825a3b9ac/photo_2024-11-29+12.20.15.jpg Bodywork with Nola - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/14f26f40-b806-4d87-96ac-73f4286722f3/photo_2024-11-29+12.33.37.jpeg Bodywork with Nola - Polarity Therapy: A Path to Balance Polarity Therapy is a holistic health building practice that views the human body as an intricate energy system. Imagine your body is a complex network of rivers and streams, each carrying vital energy. When these waterways flow freely, you experience optimal health and well-being. Polarity Therapy focuses on restoring the natural flow of energy within the body. Practitioners believe that everything in the universe, including the human body, is composed of opposing forces, or polarities. These polarities, such as yin and yang, create a dynamic balance. When this balance is disrupted, it can lead to physical discomfort, emotional distress, or even illness. A Polarity Therapy session involves hands-on techniques, breathing exercises, and sometimes nutritional guidance. Practitioners work with specific points on the body, known as energy centers or chakras, to harmonize the energy flow. Depending on the session it can be a gentle, relaxing experience. Other times it can be dynamic and invigorating depending on the client’s needs at the time of the session. It's a non-invasive method to release physical tension and promote relaxation that can help with stress reduction, pain relief, and overall well-being. These techniques aim to stimulate the body's innate healing abilities. History Polarity Therapy was developed by Dr. Randolph Stone (1890-1981), an Austrian-American Osteopath, Chiropractor, and Naturopath. His extensive studies in various healing modalities, including Ayurveda and Taoist traditions formed the foundation for his groundbreaking work. Dr. Stone observed that the human body operates on energy systems as described by Eastern philosophies. Dr. Stone developed a system of hands-on techniques, focusing on specific energy centers within the body. The result of his life’s work is what we know today as Polarity Therapy. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/34f67aa2-bccc-4b6d-8b4c-5bf963b09f51/photo_2024-11-29+12.33.48.jpeg Bodywork with Nola - Cranial Sacral Unwinding: Unlocking Your Body's future. Cranial Sacral Unwinding is a soft and gentle, hands-on therapy that focuses on releasing fascial restrictions. By working with the subtle rhythms of your body, a practitioner can identify and address areas of tension, allowing your fascia to unwind and regain its natural state of being. Imagine your body as a complex network of interconnected tissues, like a finely woven tapestry. At the heart of this intricate system is the fascia, a connective tissue that envelopes every muscle, bone, organ, and nerve. Over time, stress, injuries, or emotional experiences can cause this fascia to become restricted, leading to pain, discomfort, and reduced mobility. Your body has a gentle, rhythmic movement influenced by the fluid surrounding your brain and spinal cord. Cranial Sacral Unwinding practitioners are skilled at sensing and following this rhythm. By working with the fascia, they can release deep-seated tension and restore balance to your body's entire system. Nola uses light touch to identify areas of restriction within the fascia. Through gentle movements and holding, these tensions can be released, promoting a deep sense of relaxation and well-being. Many people find relief from conditions such as: Chronic pain, headaches and migraines, digestive issues, anxiety and stress, sleep disorders, Post Traumatic Stress (PTS). However, it’s not just about treating specific conditions. It's about enhancing overall well-being by restoring balance to your body's connective tissue network. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/8d0866c8-3580-4ba2-80bc-7d50fe560a27/Sandra+-+Bu%CC%88ro-64.jpg https://www.roomforstories.de/about-nola daily 0.75 2024-11-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1168ee90-d3ec-4592-a059-3a1cf2a62958/photo_2024-11-29+12.18.17.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/55492802-f1e7-4b84-85ca-84130a4a150c/Sandra-0165.jpg https://www.roomforstories.de/time-for-joy daily 0.75 2021-10-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809741955-SNYYRC06V07WUWHG5QEN/square.png Time for Joy https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809741951-QYQ87L5Y9ZXKDMX3BOHU/whiteplaceholder.png Time for Joy https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809741963-LHH6UEXQ3PU5DVQ7Z50H/2.png Time for Joy - the course Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In et elit nisi. Praesent et euismod tellus. Morbi accumsan ex sed nisl convallis accumsan. Vivamus et risus vitae quam pellentesque varius ut in ipsum. Nulla sed metus luctus, pulvinar felis rutrum, convallis nibh. Aliquam erat volutpat. Vivamus non dolor nec lorem elementum condimentum eu id leo. https://www.roomforstories.de/time-for-joy/beratung monthly 0.5 2021-10-12 https://www.roomforstories.de/time-for-joy/time-for-joy monthly 0.5 2021-10-12 https://www.roomforstories.de/time-for-joy/p/offering-name-1-ycybl-5tg5t-4kn8r-dekr4-x9ybw-st2re-trc8g-6gr66-aw98a-a6pzz-etrht-x5h2m-wbtc6-stbrj-cj5ed monthly 0.5 2020-07-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809741724-9OTDHEN07CHBVDKW0YJP/placeholder_wide.png Time for Joy - Brand Board Bundle https://www.roomforstories.de/time-for-joy/p/offering-name-1-ycybl-5tg5t-7wdm9-f6k8b-p3byn-fgckp-wjcxm-a2hft-t8b7m-5mtjs-kfe66-27p9w-sh29b-swh3a monthly 0.5 2020-07-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809741765-VUYYARMV0CK4MDREHGDW/placeholder_wide.png Time for Joy - Client Contracts 101 https://www.roomforstories.de/time-for-joy/p/offering-name-1-ycybl-z7w4t-6kcaz-dzfc2-wyhw2-h5fhr-lb38r-jp638-jnx63-t2879-lkyyn-32kcl-6swmd monthly 0.5 2021-10-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809741748-OK1XFQBG1926BPV32B12/placeholder_wide.png Time for Joy - Brand Presentation Pack https://www.roomforstories.de/time-for-joy/p/offering-name-1-z9cds-zxeax-n3gs5-3hh43-em93h-8wp4z-z2elf-7cxmc-hkfkf-l54ta-5hz5t-9dgk3 monthly 0.5 2021-10-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1634053568504-CMTPFJ4E0761I1OVWBNB/Sandra+-+Bu%CC%88ro-36.jpg Time for Joy - Einzelberatung https://www.roomforstories.de/space-for-yoga11 daily 0.75 2021-07-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809751516-1TGFO2E9BSFZA63N9IGC/Untitled+design+%2892%29.png Space for Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809751521-P5NMKU8FK5LTQOAC2B8Z/Untitled+design+%2891%29.png Space for Yoga https://www.roomforstories.de/space-for-yoga11/project-two-xhb24-9hykl-eappk-sd9tk-bkmbe-6sp4e-ghgne-6xfnf-755ke-7pg9m-82tlb-ds244 monthly 0.5 2020-07-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750952-ZO5L37XXVQ8GTY14EOHS/project1.jpg Space for Yoga - Project Two https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750961-N7HV46E2WVHM1F3YYXQC/project2.jpg Space for Yoga - Project Two https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750968-GCJW7FPOXPBGUY5Q764N/project3.jpg Space for Yoga - Project Two https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750979-UF10AL9PUQPYWFIJE40Q/project4.jpg Space for Yoga - Project Two https://www.roomforstories.de/space-for-yoga11/project-four-brawx-kecj2-59sxx-klbpy-gpkrf-68rjh-kst46-lxfxe-3abez-krf96-a82cf-5zjld monthly 0.5 2020-07-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809751036-NR07O2UF7ZX2DN2T4LCL/placeholder_wide.png Space for Yoga - Project Four https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809751052-ER1S88HWHPJX4CY63GBA/project1.jpg Space for Yoga - Project Four https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809751043-GU5IQG6IFI76NABLVRGK/project2.jpg Space for Yoga - Project Four https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809751020-UBQIL7WFJPV29K6C3VL1/project3.jpg Space for Yoga - Project Four https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809751027-319BIE1FSYGE4LSM3MA1/project4.jpg Space for Yoga - Project Four https://www.roomforstories.de/space-for-yoga11/project-three-n7kmf-e6242-plh6b-em2ne-ct93p-mwa3x-7lae2-hc532-lgryj-n9z9h-2kxhg-slzp5 monthly 0.5 2020-07-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750884-NE3KZOLF9P6EQ3WLWW0Q/project1.jpg Space for Yoga - Project Three https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750907-6EO7IDTYGEZMIHE0OSSO/project2.jpg Space for Yoga - Project Three https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750900-9PCVTKKR1WVMI3AFNKOA/project3.jpg Space for Yoga - Project Three https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750892-611SB6FPWSOWEGKWBSAY/project4.jpg Space for Yoga - Project Three https://www.roomforstories.de/space-for-yoga11/yin-aerial-yoga monthly 0.5 2021-08-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750839-DIJM4BNLKENOV9I48SAN/2.jpg Space for Yoga - Yin Aerial Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750799-9DRIGNXT6DT0T8LRZBV8/1.jpg Space for Yoga - Yin Aerial Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750808-8OF0LRBQZ0094VSKTGVY/3.jpg Space for Yoga - Yin Aerial Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750829-DWXE81M0ZAYKVIY8QSEO/Tall+Image.jpg Space for Yoga - Yin Aerial Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750820-24HWPFWZBRNSIOK8QPHV/4.jpg Space for Yoga - Yin Aerial Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750781-L7OHGKRPZKS9Z1CGVTFR/3.jpg Space for Yoga - Yin Aerial Yoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60f7257a4da8cd22bc6e860d/1626809750789-9KPY5K75O4P9A4G2ZVOE/3.jpg Space for Yoga - Yin Aerial Yoga