Systemische Beratung und Therapie

 

Ich nutze eine systemisch fundierte Herangehensweise. Das heißt, dass Sie sich selbst Ihren Lösungen nähern, denn wir glauben daran, dass die Lösung in Ihnen selbst liegt. Der systemischen Beratung und Therapie liegt ein ressourcen- und lösungsorientiertes Vorgehen zugrunde. Ich betrachte Sie in Ihrer Fülle als einzelne Person, doch berücksichtige dabei parallel das soziale Umfeld. Das bringt den Blick auf die Beziehungen zwischen allen Beteiligten und neue Möglichkeiten des Perspektivwechsels mit sich.

In meiner Arbeit spielt Traumasensibilität eine zentrale Rolle. LGBTIANQ* und BIPoC sind ausdrücklich willkommen.

 

Einzelberatung

Die Geschichte Ihres Lebens ist wertvoll. Ihre Geschichte gehört zu Ihnen, Sie können sie nicht ablegen. Doch Sie können ein Narrativ erschaffen, das die Höhen, Tiefen sowie die Zwischentöne Ihrer Geschichte würdigt. Jede Geschichte verdient liebevolle Aufmerksamkeit in allen Episoden.

Durch meine Begleitung haben Sie die Möglichkeit als Protagonist:in Ihrer Geschichte durch neblige Gebiete hindurchgehen und dabei Gedankenknäuel entwirren. Wenn sie möchten, können Sie eine neue Richtung oder neuen Handlungsimpulse sich selbst finden. Indem Sie sich der Herausforderung stellen, die Sie mit zu mir bringen, stärken Sie ihren Kontakt zu sich selbst und können ihr Mitgefühl zu sich selbst verstärken und einen neuen Blick auf Ihre Lebensgeschichte erarbeiten. Damit entsteht die Möglichkeit Muster, die Ihnen aus Ihrer Herkunftsfamilie mitgegeben wurden zu durchbrechen und Wege für eine neue Generation zu erweitern.

Zu meinen Schwerpunkten gehören unter anderem:

  • Verarbeitung grenzüberschreitender Ereignisse

  • Benennen und Beachten Ihrer Bedürfnisse und funktionaler Umgang mit Gefühlen

  • Grenzen setzen lernen sowie Neues erlauben

  • Beziehung und Kontakt zu Ihnen und Ihrem Umfeld stärken

  • Bewältigung von Angstzuständen

  • Stressreduktion und finden von Ruhe

  • Beziehung zur Herkunftsfamilie - Muster und Dynamiken verstehen

  • Trauer

  • Kurzfristige Überforderungszustände

  • Prozesse zur Entscheidungsfindung

  • Fragen zur eigenen Identität (LGBTIQ* ausdrücklich willkommen)

 

 

Paar- und Familienberatung

Wenn aus mehreren Lebensgeschichten eine gemeinsame Geschichte erwächst, kann diese besonders facettenreich und lebendig werden. Doch manchmal gerät diese besondere Verbindung, die es mal gab ins Wanken oder braucht einen neuen Blickwinkel. Beziehungen sind vielschichtig und brauchen manchmal Mut sich der eigenen Muster zu widmen.

Durch meine Begleitung bekommen Sie die Chance neue Blickwinkel auf Ihre Situation zu bekommen und Ressourcen zu (re)aktivieren, wobei auch eine Trennung als neuer Weg in Betracht gezogen werden kann. Auch wenn sich Ihre Lebensumstände ändern, es einschneidende Erlebnisse in Ihrer Paarkonstellation oder Familie gab, sind Sie bei mir richtig.

Zu meinen Schwerpunkten gehören unter anderem:

  • Interkulturelle Beziehungen

  • Trauma und Beziehung

  • (unerfüllter) Kinderwunsch, auch als Thema für heterosexuelle Paare

  • Wege in eine zugewandte Kommunikation

Was Klient:innen dazu sagen.

„Ich genieße die Arbeit mit Frau Hofmann sehr. Besonderes ihre sanfte Art, ihre achtsame Sprache, ihre Offenheit für LGBTQ+ Themen und ihre positive, bestärkende, handlungsorientierte Weise Prozesse zu begleiten.“

“Seit den regelmäßigen Sitzungen mit Frau Hofmann geht es mir spürbar besser. Ich bin mit einer Reihe von Problemen zu Frau Hofmann gekommen, die sowohl psychischer als auch psychosomatischer Natur waren. Und für beide Bereiche habe ich mit ihr Lösungen erarbeitet, um wieder eine höhere Lebensqualität genießen zu können. Es lag an mir ob wir ein aktuelles Problem bearbeitet haben oder ob wir uns Zeit genommen haben um an der generellen Problemlage zu arbeiten. Beides war sehr konstruktiv und ich hatte nach jedem einzelnen Gespräch das Gefühl, mit dem Problem sehr viel leichter fertig zu werden.
Ich hatte immer das Gefühl, kopfmäßig sehr "aufgeräumt" das Gespräch zu verlassen und gerade wenn um die Reflexion des eigenen Verhaltens geht, war der Fundus an Techniken, die Frau Hofmann für diesen Zweck vorschlug, nahezu unerschöpflich. Die verschiedenen Sitzungen waren abwechslungsreich, niemals langweilig und vor allem haben sie immer geholfen.

Ich selbst kann meine Lebenserfahrungen und Lebensleistungen besser sehen, besser wertschätzen und somit auch mit größerem Selbstbewusstsein durchs Leben gehen. Ich traue mich nun Ziele zu verfolgen die ich vorher nicht verfolgen konnte, weil ich davor Angst hatte. Ich habe auch gelernt, selbst "systemischer" zu denken und besser reflektieren zu können, ohne fremde Hilfe.

Frau Hofmann hat ein sehr angenehmes und beruhigendes Wesen. Sie ist eine besonders gute Zuhörerin, die sich aber auch nicht scheut, den Blick immer wieder auf das Ziel der jeweiligen Sitzung zu lenken falls man zu sehr abschweift. Dies passiert aber niemals mit unangenehmem Druck oder falschen Ehrgeiz, ihre Empathie und ihr Mitgefühl für den Klienten sind immer spürbar. Die Gespräche waren für mich auch deshalb eine sehr positive Erfahrung. “

“Room for Stories. Eine Räumlichkeit für Ehrlichkeit, Fokus und Wärme, welche den Zugang zu sich selbst erst wirklich ermöglicht. Man entdeckt in jedem Winkel die Liebe und Hingabe, mit welcher Sandra den Raum durchdacht, ausgebaut und eingerichtet hat. Es fehlt an nichts, alles hat seinen Platz. Man kann einfach hingehen, vertrauen und sich fallenlassen. Ich freue mich auf die noch vielen folgenden Erfahrungen und bedanke mich für all die Wärme, welche mit diesen vier Wänden verbunden ist.”

Die Rahmenbedingungen

Buchung

Schreiben Sie mir eine Nachricht an sandra.hofmann@roomforstories mit Ihrer Telefonnummer und wir vereinbaren einen ersten Termin. Die Beratung findet im Täubchenweg 10, 04317 Leipzig statt.

Konditionen

Der telefonische Erstkontakt ist selbstverständlich kostenlos.

Einzelberatung: 80 Euro plus Mwst. pro 60 Minuten

Paarberatung: 120 Euro plus Mwst. pro 90 Minuten

Onlineberatung

Mein systemisches Angebot kann auf Wunsch auch komplett digital statfinden. Der Room for Stories ist nicht barrierefrei. Auch aus diesem Grund kann die Beratung auf Anfrage auch online stattfinden.

Zum Space for yoga

Zum Space for yoga

Der Einbezug des Körpers ist mir ein besonders Anliegen in meiner Begleitung. Du kannst zunächst deine Lebensgeschichte in deinem Körper spüren lernen und sie dadurch auch integrieren. Aber danach ist alles möglich. Unbekanntes, was du imaginieren und körperlich fühlen kannst, hat eine Chance Realität zu werden. Dies bietet sich neben vielen anderen Themen bspw. bei Autoimmunerkrankungen, Stress oder nach erlebten Grenzverletzungen an.